Tegelen küll laia teemade ringiga, aga on siiski mõningad teemad, mille käsitlemiseks soovitan pöörduda kolleegi poole. Samuti ei ole ma kriisinõustaja.

Helen Sööl-il on üle seitsme aastaga kogunenud ekspertteadmised naistevastase vägivalla, perevägivalla ja seksuaalvägivalla teemadel.  Helen omab magistrikraadi psühholoogias. 2016. aastal andis ta välja pedagoogilise lasteraamatu seksuaalvägivallast “Minu keha on minu oma”. Raamat õpetab lastele erinevust hea ja halva puudutuse vahel, kuidas tunda ära väärkohtlevaid situatsioone, kuidas öelda “EI” ning kuidas rääkida väärkohtlemisest usaldusväärsele täiskasvanule. Helen tegeleb ka laiemalt traumaga ning noorte depressiooniga. Nõustamiskeeled on eesti ja inglise keel.

Kontaktid: helen@suhtelabor.ee ; http://www.suhtelabor.ee/ tel: 56253279

Alkoholiprobleemide puhul soovitan programmi “Kainem ja Tervem Eesti”, mis kestab 2023. aasta lõpuni ning pakub komplekset teenust ja tasuta. Rohkem infot: https://www.tai.ee/et/kte . Raviteenust pakutakse üle terve Eesti.

Kriisi korral soovitan kõigepealt vaadata kodulehte: https://eluliin.ee/ , kus saab edasi täpsemat infot vastavalt sellel, mille järel kõige suurem vajadus parasjagu on. Valikus on ka erinevad suhtluskanalid: veebivestlus, telefon, vastuvõtt.

Eluliin: 655 8088 (iga päev kl 19–7)
Ohvriabi: 116 006 (24 tundi)
Emotsionaalne tugi ja hingehoid: 116 123 (nõustajad iga päev kell 10–24, hingehoidjad 16–24)

Kui tunned, et sinu või lähedase elu on enesetapumõtete tõttu ohus, pöördu erakorralisele vastuvõtule psühhiaatriakliiniku valvetuppa (ööpäev läbi):
Tallinnas: 6172 650, Paldiski mnt 52
Tartus: 731 8764, Raja 31
Pärnus: 516 0379, Ristiku 1
Viljandis: 435 4255, Jämejala, Pargi tee 14
Erakorralise meditsiini osakond Narvas: 357 1795, Haigla 1
Erakorralise meditsiini osakond Ahtmes: 331 1074, Ahtme mnt 95
Loe abimaterjali: „Kui sinu lähedane on võtnud endalt elu. Abimaterjal lähedastele ja nende toetajatele“

Vaimse tervise abi: https://enesetunne.ee/leia-abi/vaimse-tervise-abi/ Veebinõustamine: https://www.palunabi.ee/vaimne-tervis
Lasteabi: 116 111 (24 tundi)

Noorte nõustamise kohta saab lähemat infot siit: https://peaasi.ee/kysi-noustajalt/ .
Koolipsühholoogide tugiliin 1226 (eesti keeles)

Kaheksas linnas töötab kord kuus vaimse tervise kohvik. Veel abipakkujaid saate otsida siit: https://lahendus.net/database